教你预防白头发和脱发的梳头方法+2款改善白发饮食方法

2020-04贝罗兰

 

随着年龄增长,皮肤变得松弛容易缺水,甚至开始感觉到白头发愈来愈多、发质发量变差的迹象,这些其实与身体气血有很大关系。加上现代女性常要工作家庭两兼顾,压力之大也会耗损精血,发质面色自然欠佳,今日小编教大家预防白头发和脱发的几个方法。

贝罗兰洗发水

 

白头发成因:血是头发之本

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女士的经、孕、产、乳等生理现象,会令女性经常气血不足,容颜面色因此逐渐转差,中医认为「发为血之余」,血是养发育发的主要物质,是头发之根本,若人体血气不好,身体会自动保留精血给心、肝、脾、肺、肾等重要器官,相对五脏六腑来说是较次要的头发,就得不到血的濡养,而发质、发量等就会变差了。所以要防止满头白发,未老先衰的情况,便要学懂「养肾」。

 

预防白头发养生方法1:叩齿法

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「肾主骨,齿为骨之余」,意即肾脏能支持骨骼生长和骨髓的生成。叩齿法是中国相传已久的一种简单的保健方法,常叩齿可活动脸部肌肉,加强脸部血液循环,强健牙齿,也能产生大量的唾液,唾液和脾、肾二脏密切相关。每日开口咬合30次,早晚各做一次,对于人体健康的长寿、养生保健有重要帮助。


防白头发方法2:每日梳头200下

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要防止脱发,可多按发线的正中及额角位置。另外,还可用手指从发线位置向后拨作按摩。每小时可以花5分钟作此按摩。

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有关保养头发,可每日使用大梳子,例如羊骨梳、牛角梳或檀木梳等,梳擦头发大概200下,这样可以促进血液循环,预防脱发。


防白头发方法3:食疗

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【防白头发食疗】纾郁乌发茶

适合热底人士

材料:枸杞子二钱、杭菊花四钱、知母三钱

做法:将知母剪成细段,把所有材料洗净备用。先把枸杞子、知母放入杯中茶隔内,注入500毫升的热开水,焗30-40分钟。然后放入杭菊花,焗5分钟,待闻到花香后即可饮用。

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功效:头发必须要有充分的血液供养才会乌黑有光泽,都巿人每每因为生活及工作压力的关系而忧思焦虑过度,导致肝郁气滞,气血运行失和,或郁热化火,灼伤营血,损及毛发,致使头发失荣而变白。杭菊花有清肝解郁,明目乌发的作用,配合枸杞能调养肝血,加强乌发的作用,而知母则能助杭菊清虚火。三药合用能预防及改善白发问题。

 

【防白头发食疗】三黑补肾茶

适合寒底人士

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材料:黑豆三钱、黑芝麻三钱、何首乌四钱

做法:将何首乌剪成细段,把所有材料洗净,放入杯中茶隔内。注入500毫升的热开水,焗30-40分钟即可饮用。

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功效:以上三药均有补益肝肾、养血乌发的功效,能改善白发的问题。此外三者均为黑色,就中医理论中属性调和指出,黑色对应肾,「肾主黑色」,因此黑色药材大多具补肾作用,肾水足则能乌须健发。

 

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